גיד אכילס מימות קדם משמש ביטוי נפוץ כדי לכנות בו את הנקודה הרגישה ביותר ביצור האנושי. אולי המקור הוא אגדת עם עתיקה ואולי אין לכך כל קשר, אבל בכל מקרה לא לחינם מכנים זאת כך. נקודת גיד האכילס היא מן הנקודות הרגישות בגוף האדם הפיזיולוגי, היא עלולה להיפגע בקלות גבוהה ודלקת מקומית או קרע בגיד עלול להסב כאבים משמעותיים מאד ולהגיע במקרים מסוימים עד להתערבות ניתוחית. איך ניתן בכל זאת להקל על עצמנו במצב של כאב בגיד האכילס ומה ניתן לעשות כדי לפתור את הבעיה מן השורש? כל המידע על כאב בגיד אכילס.
מהו גיד האכילס
גיד האכילס נמצא בתחתית הרגליים, קרוב לאזור הקרסול ואולי מעט מאחוריו. גיד הוא בעצם כעין רצועה דקה וחזקה שתפקידה לחבר בין העצם לשריר העוטף אותה ולשמור על התנועה של האזור. בעת שהגיד נפגע האזור כולו סובל מכאב חריף, עקב אי ההגנה של הגיד מפני מצבים שונים בשרירים ובעצמות אליהם הוא קשור. גיד האכילס הוא הגיד העבה ביותר בגופנו, זאת כיוון שהוא מחבר בין עצמות ושרירים בתחתית כף הרגל עליהם מועמס מרבית משקל הגוף ולכן יש צורך בגיד חזק במיוחד כדי לקשור את האזור היטב שלא ייקרע במהלך פעולות פיזיות שונות. יחד עם זאת, מקרים בהם בכל זאת נקרע גיד האכילס אינם נדירים כלל ועיקר. יתרה מכך, דלקות בגיד האכילס גם הן אינן נדירות בכלל. מה אפשר לעשות והאם ניתן למנוע זאת ? כן ולא. כמו כל כאב בכף הרגל, כאב בירכיים או כאב בעמוד השדרה, ניתן למנוע את מרבית המקרים אך לא את כולם, אבל בהחלט תוכלו להוריד את הסיכויים שלכם לסבול באחוזים גבוהים.
איך מונעים קרע ודלקת
באופן כללי, ההמלצה הראשית בתחום האורתופדיה המונעת תהיה תמיד הקפדה על פעילות גופנית איכותית. כאשר הדגש הוא על פעילות גופנית מתונה, קבועה, מונחית על ידי מאמן או מדריך מקצועי, כל פעילות שאינה מודרכת ואינה מתונה מעלה את הסיכון לסבול משברים, קרעים או נקעים שונים. מותר כמובן להתנשף במהלך אימון טוב, אבל הכל צריך להיות באחריות ובזהירות, כדי למנוע נזק. פעילות מתונה כזו יכולה לשמור על העצמות יעילות ומאוזנות, ולמנוע מצבים שונים של דלקת ושחיקה. במקביל, הדור החדש של הרפואה ממליץ על רכישת מכשיר בי קיור לייזר, שמוכיח תוצאות מעולות בתהליכי ריפוי עצמי במגוון מצבים ויכול לסייע לסובלים וגם למנוע את הסבל הבא.
